Ten\u00eda varias semanas sin escribir esta reflexi\u00f3n, me sent\u00eda un poco cansada de las cat\u00e1strofes geopol\u00edticas, sociales y econ\u00f3micas. Y, obviamente, mi cuerpo me cobr\u00f3 el precio.<\/p>\n\n\n\n
Las \u00faltimas semanas he tenido algunos detalles con mi salud que me han obligado a autoobservarme muy profundamente. <\/p>\n\n\n\n
Como saben, tiene muchos a\u00f1os que hago yoga y medito, es decir la autoobservaci\u00f3n es parte de mi pr\u00e1ctica diaria, necesar\u00edsima para ver c\u00f3mo estamos y c\u00f3mo podemos gestionar nuestro d\u00eda a d\u00eda para encontrar equilibrio. Se supone, se supone que la pr\u00e1ctica nos invita a eso todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, el cuerpo no miente. Sus reacciones son aut\u00e9nticas, dice lo que nosotros mismos no nos atrevemos a reconocer. <\/p>\n\n\n\n
Estas semanas mi cuerpo expres\u00f3 ciertos s\u00edntomas que me revelaron que hab\u00eda estado viviendo bajo much\u00edsima presi\u00f3n y mucha autoexigencia. Aun cuando cada ma\u00f1ana en el tapete de yoga practico la compasi\u00f3n. Esto fue muy interesante porque me di cuenta que a veces no estamos necesariamente conectados, hacemos la pr\u00e1ctica s\u00f3lo crey\u00e9ndole a la mente discursiva, pero no estamos realmente haciendo yoga<\/strong>, la uni\u00f3n<\/strong> entre cuerpo y mente.<\/p>\n\n\n\n Me ha conmovido much\u00edsimo el l\u00edmite al que llev\u00e9 mi cuerpo. <\/p>\n\n\n\n Y sin duda, la realidad actual no ayuda. <\/p>\n\n\n\n Estos d\u00edas estuve platicando mucho con mi hermana sobre varios de los temas que aquejan al mundo y c\u00f3mo nos est\u00e1n afectando directamente en nuestra salud, por ejemplo, los sueldos precarizados, el alza de precios, empresas que dejan de contratar gente y explotan a los pocos que all\u00ed trabajan. Pareciera que el cierre del Estrecho de Hormuz est\u00e1 lejos de nosotros, lo cierto es que estamos viendo las consecuencias en los precios de las gasolinas y en los productos que compramos en nuestra cotidianidad. <\/p>\n\n\n\n La realidad es que acceder a las noticias es solamente llenar nuestra mente de malas noticias: tiroteos, asesinatos, guerras, genocidio, colapso econ\u00f3mico, hipervigilancia\u2026<\/p>\n\n\n\n Al observar todo esto, es claro que muchas personas estemos atravesando retos con nuestra salud mental que, inevitablemente, se manifiestan en el cuerpo f\u00edsico. <\/p>\n\n\n\n Estos d\u00edas he intentado consumir otro tipo de contenidos, pero es dif\u00edcil encontrar algo enaltecedor. Incluso los podcasts del espect\u00e1culo est\u00e1n llenos de violencias: infidelidades, discursos de odio, celebridades cuya salud mental tambi\u00e9n colapsa, que si son clones, las consecuencias del ozempic. Entonces me decido por escuchar contenidos alrededor del yoga o del budismo, pero a veces eso tambi\u00e9n me ha parecido cansado, lo siento como que estoy haciendo tarea continuamente y me recuerda demasiado al trabajo interno que \u201chay que hacer\u201d para sentirnos mejor. <\/p>\n\n\n\n Me gusta ver programas de viajeros o documentales de animales, sin embargo, me he dado cuenta que las plataformas cada vez ofrecen menos ese tipo de contenido. \u00bfSer\u00e1 que hay una ofensiva directa en contra de nuestra salud mental? \u00bfSe fijan que tambi\u00e9n cada vez hay menos chick flicks<\/em> o guiones con historias \u201cbonitas\u201d?<\/p>\n\n\n\n Claro, a todo el bombardeo medi\u00e1tico, hay situaciones personales que tambi\u00e9n hay que considerar pero que no las separo. Es decir, lo que he observado hasta el momento es que la autoexigencia y la presi\u00f3n surge de los miedos y el odio que se nos inocula todos los d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Por obvias razones, platiqu\u00e9 con mis maestros y no hay nada nuevo bajo el sol: el cuerpo se va a estabilizar una vez que se estabilice el sistema nervioso. Y nadie va a hacer el trabajo por m\u00ed. <\/p>\n\n\n\n Desde mi experiencia personal, la lecci\u00f3n que he encontrado es que no se trata tanto de cultivar una mente ecu\u00e1nime en medio del caos, sino permitir que las emociones que surgen con el caos, fluyan, no reprimir lo que estamos sintiendo, fingiendo que todo est\u00e1 bien. La lecci\u00f3n m\u00e1s valiosa para m\u00ed estas semanas ha sido amor<\/strong>: tratarme bien, tratarme con compasi\u00f3n, permitirme.<\/p>\n\n\n\n Ustedes, \u00bfc\u00f3mo est\u00e1n?<\/p>\n\n\n\n Todo esto es s\u00f3lo mi opini\u00f3n personal y no es importante.<\/p>\n\n\n\n Imagen: Adobe Express<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ten\u00eda varias semanas sin escribir esta reflexi\u00f3n, me sent\u00eda un poco cansada de las cat\u00e1strofes geopol\u00edticas, sociales y econ\u00f3micas. Y, obviamente, mi cuerpo me cobr\u00f3 el precio.<\/p>\n